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        衡水月子會所:科學坐月子的飲食禁忌

        各位媽媽們,你們在坐月子的時候,是否常常耳邊會想起這個不能吃,那個不能吃的話語呢?那么,這些不能吃的食物是否真的不能吃呢?下面衡水月子會所——衡水韻享詩安就通過看科學坐月子的飲食禁忌,來了解一下哪些食物是不能吃,哪些食物應該吃,哪些食物在吃的時候該注意什么:

        寒涼、辛辣不能吃。

        衡水月子會所:韻享詩安提醒你產后多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

        水果、蔬菜必須要吃。

        對于蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產后便秘的發生。

        中藥不可胡亂吃。

        專家認為,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對癥狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。

        產后飲食不宜大補。

        和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

        韻享一月,韻美一生!

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